Stress
Stress is a normal bodily reaction. It becomes concerning when it settles in and never lets up.
Addiction
Addiction is neither a vice nor a lack of willpower. It is a loss of control that can be treated, without judgement.
This information is provided for general guidance and does not constitute a medical diagnosis.
What are we talking about?
On parle d’addiction lorsqu’une consommation ou un comportement devient difficile à contrôler, se poursuit malgré ses conséquences et prend une place croissante dans la vie.
Cela concerne les substances comme des comportements : jeu, écrans, achats.
How it can show up
- besoin impérieux, pensées tournées vers la consommation ;
- tentatives d’arrêt ou de réduction qui échouent ;
- poursuite malgré les conséquences familiales, professionnelles ou de santé ;
- abandon d’autres activités ;
- dissimulation, culpabilité.
Prevention and self-care
Repérer tôt, parler sans honte, évaluer sa consommation, s’appuyer sur un entourage non culpabilisant.
Les addictions accompagnent fréquemment une souffrance psychique : traiter les deux ensemble donne les meilleurs résultats.
When to ask for help
Consulte dès que la consommation t’inquiète ou inquiète tes proches, avant que les conséquences ne s’installent. Un arrêt brutal peut être dangereux pour certaines substances : ne le tente pas seul.
Common difficulties
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Anxiety is worry that anticipates danger. When it becomes overwhelming, it gradually narrows daily life.
Depression
Depression is not passing sadness or a lack of willpower. It is a common condition, and it can be treated.