Stress
Stress is a normal bodily reaction. It becomes concerning when it settles in and never lets up.
Loneliness
You can feel deeply alone in a crowd. Involuntary loneliness weakens both mental and physical health.
This information is provided for general guidance and does not constitute a medical diagnosis.
What are we talking about?
La solitude choisie repose et ressource. La solitude subie, elle, est le sentiment douloureux d’un écart entre les liens que l’on a et ceux dont on aurait besoin.
Elle touche particulièrement les personnes âgées, les jeunes adultes, les personnes en situation d’exil, de handicap ou d’aidance.
How it can show up
- sentiment de ne compter pour personne ;
- perte progressive du désir de sortir ou de répondre ;
- fatigue, troubles du sommeil ;
- tristesse ou irritabilité ;
- recours accru aux écrans ou aux consommations.
Prevention and self-care
Recréer du lien par petits pas : un contact régulier, une activité collective, un engagement associatif, un groupe de parole.
Nommer sa solitude à quelqu’un est souvent l’étape la plus difficile — et la plus décisive.
When to ask for help
Parles-en si l’isolement s’installe, s’il s’accompagne de tristesse durable, de perte d’élan ou d’idées noires.
Common difficulties
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