Le stress
Le stress est une réaction normale de l’organisme. Il devient préoccupant lorsqu’il s’installe et ne laisse plus de répit.
La solitude
On peut se sentir profondément seul entouré de monde. La solitude subie fragilise la santé mentale et physique.
Ces informations sont fournies à titre informatif et ne constituent pas un diagnostic médical.
De quoi parle-t-on ?
La solitude choisie repose et ressource. La solitude subie, elle, est le sentiment douloureux d’un écart entre les liens que l’on a et ceux dont on aurait besoin.
Elle touche particulièrement les personnes âgées, les jeunes adultes, les personnes en situation d’exil, de handicap ou d’aidance.
Comment cela peut se manifester
- sentiment de ne compter pour personne ;
- perte progressive du désir de sortir ou de répondre ;
- fatigue, troubles du sommeil ;
- tristesse ou irritabilité ;
- recours accru aux écrans ou aux consommations.
Prévenir et prendre soin de soi
Recréer du lien par petits pas : un contact régulier, une activité collective, un engagement associatif, un groupe de parole.
Nommer sa solitude à quelqu’un est souvent l’étape la plus difficile — et la plus décisive.
Quand demander de l’aide
Parles-en si l’isolement s’installe, s’il s’accompagne de tristesse durable, de perte d’élan ou d’idées noires.
Difficultés fréquentes
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