Young people
Adolescence and early adulthood concentrate upheaval. It is not "just a phase".
Family
When a loved one struggles, the whole family is affected. Carers need support too.
This information is provided for general guidance and does not constitute a medical diagnosis.
What are we talking about?
La maladie psychique d’un proche transforme les équilibres familiaux : inquiétude constante, réorganisation du quotidien, incompréhension, parfois honte face au regard extérieur.
Les aidants sont exposés à un risque élevé d’épuisement, souvent invisible.
How it can show up
- épuisement physique et moral de l’aidant ;
- culpabilité, sentiment d’impuissance ;
- tensions dans le couple ou la fratrie ;
- renoncement à sa propre vie sociale ;
- négligence de sa propre santé.
Prevention and self-care
S’informer, partager la charge, préserver des temps hors du rôle d’aidant, rejoindre un groupe de pairs.
Poser des limites n’est pas abandonner : c’est tenir dans la durée.
When to ask for help
Demande du soutien dès que la situation te dépasse, sans attendre l’épuisement. REFUJ accompagne aussi les proches.
By situation
Related reading
Women
Mental load, violence, perinatal periods, precarity: some factors weigh specifically on women’s mental health.
Mental health at work
Work can protect mental health as much as undermine it. Organisation matters as much as the individual.