Comprendre la santé mentale
La santé mentale n’est pas l’absence de difficulté : c’est la capacité à vivre, ressentir, travailler et créer du lien malgré les…
Comprendre la santé mentale
Des repères fiables pour comprendre ce que l’on traverse et savoir quand demander de l’aide.
Ces informations sont fournies à titre informatif et ne constituent pas un diagnostic médical.
REFUJ propose information, écoute, orientation et accompagnement. Les informations présentes sur ce site ne remplacent pas une consultation auprès d'un médecin, psychiatre, psychologue ou autre professionnel de santé qualifié.
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Santé mentale
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Santé mentale
Difficultés fréquentes
Le stress
Le stress est une réaction normale de l’organisme. Il devient préoccupant lorsqu’il s’installe et ne laisse plus de répit.
L’anxiété
L’anxiété est une inquiétude qui anticipe le danger. Lorsqu’elle devient envahissante, elle restreint peu à peu la vie…
La dépression
La dépression n’est pas une tristesse passagère ni un manque de volonté. C’est un trouble fréquent, qui se soigne.
Le burn-out
L’épuisement professionnel s’installe lentement, souvent chez des personnes très engagées dans leur travail.
Le traumatisme
Après un événement bouleversant, le corps et l’esprit peuvent rester en alerte longtemps. Ce n’est pas une faiblesse.
Le deuil
Le deuil n’est pas une maladie. C’est un chemin, personnel, qui ne suit ni calendrier ni ordre imposé.
La solitude
On peut se sentir profondément seul entouré de monde. La solitude subie fragilise la santé mentale et physique.
Les addictions
L’addiction n’est ni un vice ni un manque de volonté. C’est une perte de contrôle qui se soigne, sans jugement.
Les troubles alimentaires
Les troubles du comportement alimentaire sont des maladies sérieuses. Une prise en charge précoce change le pronostic.
Santé mentale
Selon les situations
Les jeunes
L’adolescence et l’entrée dans l’âge adulte concentrent les bouleversements. Ce n’est pas « juste une phase ».
Les femmes
Charge mentale, violences, périnatalité, précarité : certains facteurs pèsent spécifiquement sur la santé mentale des femmes.
La santé mentale au travail
Le travail peut protéger la santé mentale comme la fragiliser. L’organisation compte autant que l’individu.
La famille
Quand un proche va mal, toute la famille est concernée. Les aidants ont eux aussi besoin de soutien.
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Aider un proche
Aider un proche
Tu n’as pas à devenir thérapeute. Écouter, rester présent et orienter suffit déjà à beaucoup.
Tu n’as pas à traverser ça seul.
Dis-nous simplement ce dont tu as besoin. Nous te répondrons.